두피 각질 없애는 법
두피 각질은 부정적인 이미지를 주는 것과 동시에 지속되면 모공을 탈모의 원인이 되기도 합니다. 그렇기에 샴푸를 바꾸는 등 지속적인 관리가 필요합니다. 아래에서 두피 각질 없애는 법을 확인하세요.
1. 두피 각질 원인
1) 스트레스
원인이 뭔지 알아야 두피 각질 제거하는 법을 자연스럽게 이해가 가지 않을까요? 첫 번째로 스트레스가 두피 각질의 주요 원인입니다.
만병의 원인이라는 스트레스는 현대인의 가장 큰 문제점입니다. 과도한 스트레스로 인해 아래에서 이야기할 또 다른 두피 각질의 원인이 발생하는 악순환이 반복합니다.
2) 과다한 피지 분비
기름기 많은 지성 두피의 경우 두피 각질이 생기기 쉽습니다. 왜냐하면 그만큼 과다한 피지 분비로 인해 모공이 막히기 때문입니다.
3) 영양실조
과도한 다이어트 이후 머리 각질이 생길 확률이 높습니다. 불규칙한 식습관과 불균형한 영양섭취가 원인입니다. 특히 아연과 비타민 B 등이 부족하게 되어 비듬이 생기게 됩니다. 그렇다면 두피 각질 없애는 법은 이러한 영양소를 챙겨주면 되겠죠?
4) 불청결
머리를 오랫동안 감지 않거나 샴푸 이후 잔여물이 남게 되면 머리에 기름기가 생기게 됩니다. 기름기가 생기면 위에서 언급했듯이 과도한 피지 분비가 생기게 됩니다.
그렇다고 너무 박박 문지르면 어떻게 될까요? 기름기가 생기는 것도 문제지만 건조해지게 되면 또한 두피 각질이 생겨나는 원인이 됩니다.
5) 두피 열
스트레스나 여러 가지 이유로 인해 두피에 열이 생기게 되면 두피 건강이 급속도로 악화됩니다. 이는 머리카락이 가늘어지는 원인이 되기도 합니다.
두피는 식물이 자라는 땅과 같습니다. 뜨거운 햇볕 아래 사막의 모래알처럼 푸석하고 갈라진 땅 위에 건강한 식물이 자랄 수 없습니다.
이렇게 5가지 두피 각질이 생기는 원인을 알아보았습니다. 그렇다면 해결방법은 어찌 될까요? 아래에서 두피 각질 없애는 법을 확인해보세요.
2. 두피 각질 없애는 법
1) 올바른 샴푸
첫 번째 두피 각질 없애는 법을 올바른 샴푸 방법을 아는 것입니다. 아니, 나는 매일 2번씩 머리를 감는데 무슨 말이야?라고 생각할 수 있습니다.
올바른 샴푸라는 것은 제대로 머리를 감는 것을 의미합니다. 샴푸를 하기 전에 먼저 물로 충분한 시간 동안 헹구시나요? 두피가 충분히 젖게끔 최소 30초 이상은 머리를 물로 헹궈야 합니다.
하지만 대부분의 사람은 10초 이내로 물을 적시고는 바로 샴푸를 머리에 떨어뜨립니다. 이러면 안 됩니다. 또한 샴푸 잔여물이 남지 않게끔 손가락 지문을 이용하여 깨끗이 행구어야 합니다. 이 때도 최소 30~60초 이상 헹궈야 한다는 것을 잊지 마세요.
2) 좋은 성분의 샴푸 사용
두 번째 두피 각질 없애는 법은 좋은 성분의 샴푸를 사용하는 것입니다. 특히 계면활성제가 없는 샴푸를 고르는 것이 매우 중요합니다
최근 대부분의 샴푸는 순한 성분을 사용하기 시작했습니다. 하지만 간혹 대용량이면서 가격이 싼 샴푸를 마트에서 사 오시는 분들도 많습니다.
그러시면 곤란합니다. 1천만 탈모 시대입니다. 미리 관리하지 않으면 머리가 벗어질지도 모릅니다. 위생, 외적인 것은 부가적인 거라 볼 수 있습니다.
3) 올바르게 머리 말리기
두피 각질 없애는 법 세 번째는 올바르게 머리 말리는 것입니다. 위에서 언급한 대로 좋은 성분의 샴푸를 이용해 올바르게 머리를 감았으면 마지막으로 꼭 드라이기로 말려주셔야 합니다.
이때 뜨거운 바람보다 차가운 바람으로 오랫동안 드라이하는 게 낫습니다. 하지만 너무 바쁘시면 뜨거운 바람을 쓸 수밖에 없습니다만 되도록 자제하시는 게 좋습니다.
4) 두피 마사지
두피 마사지 또한 두피 각질 없애는 법 가운데 하나입니다. 두피가 건강하려면 충분한 혈액이 공급되어야 합니다. 혈액은 영양소와 산소를 운반하는 매개체입니다.
지속적인 두피 마사지를 통해 두피에 혈액을 공급하게 되면 좀 더 건강한 두피 및 모발을 보실 수 있습니다.
5) 스트레스 줄이기
스트레스를 줄이는 것은 훌륭하지만 어려운 두피 각질 없애는 법입니다. 스트레스는 만병의 근원이고 피지 등이 생기는 이유입니다.
스트레스를 받는 것을 줄이는 건 어려운 일이지만 해소하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 명상 또는 운동을 통해 쌓여있는 스트레스를 꼭 풀어내시길 바랍니다.
6) 균형 잡힌 영양섭취
여섯 번째 두피 각질 없애는 법은 균형 잡힌 영양 섭취입니다. 충분한 영양섭취가 되지 않으면 모바른 푸석해지고 두피는 갈라지게 됩니다.
단백질, 비타민 B 등이 풍부한 음식, 특히 검은콩과 같은 블랙푸드는 모발과 두피 건강에 가장 탁월한 음식 가운데 하나입니다. 이는 탈모 방지 및 머리카락이 굵어지는 핵심 방법입니다.
7) 두피 열 방지
마지막으로 이야기할 두피 각질 없애는 방법은 두피 열 방지입니다. 위에서 언급했듯이 두피 열이 오르게 되면 두피 각질이 생기는 원인이 됩니다.
특히 비니, 모자 등을 나갈 때마다 습관적으로 쓰시는 분들이 많습니다. 특히 운동할 때 말입니다. 이러면 두피에 열이 밖으로 빠져나가지 못하게 됩니다. 모자를 자주 쓰시는 분들은 필연적으로 머리카락 컨디션이 떨어지게 됩니다.
지금까지 두피 각질 없애는 법 7가지를 알아보았습니다. 두피 각질은 첫 문단에서 언급했듯 외관상으로도 좋지 않을 뿐만 아니라 탈모의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 이는 만성적으로 발달할 수 있기 때문에 초기에 잡는 것이 중요합니다. 이 모든 두피 각질 없애는 법이 소용없다면 두피 각질 스케일링을 받으시길 바랍니다. 오늘도 제 글이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
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