이마 주름 없애는 법
이마주름, 즉 미간 주름은 세월이 지남에 따라 자연스럽게 생겨나기 마련입니다. 하지만 늙어 보이는 인상을 주기에 많은 분들이 이마 주름 제거 및 개선을 원합니다. 아래에서 이마 주름 없애는 법을 확인해보시길 바랍니다.
1. 이마 주름 없애는 법
1) 충분한 수면 시간
첫 번째 이마 주름 없애는 법은 충분한 수면 시간을 가진 것입니다. 부족한 수면은 피부를 건조하고 탄력 없게 만드는 원인이 됩니다.
그렇기 때문에 피부조직이 활발하게 재생하는 오후 10시부터 새벽 2시 사이에 수면을 취하는 피부 콜라겐을 재생하고 피부 탄력을 회복시켜 결과적으로 이마 주름 개선에 도움을 준다고 볼 수 있습니다.
2) 주기적인 각질 제거
이마 주름 없애는 법 두 번째는 주기적인 각질 제거입니다. 이마 주름이 생기는 가장 큰 이유는 역시나 노화로 인한 피부 탄력 감소입니다.
각질을 주기적으로 제거하지 않으면 보습제를 바르더라도 흡수율이 떨어져 피부가 건조하게 되며 이는 곧 피부 탄력의 감소로 이어집니다. 그렇기 때문에 꼭 자극 없는 필링젤 또는 스크럽을 통해 주 1회 정도 피부 각질 제거를 해야 합니다.
3) 자외선 크림 바르기
세 번째 이마 주름 없애는 법은 자외선 크림을 바르는 것입니다. 피부 노화의 결정적인 이유는 나이와 더불어 자외선이 차지하고 있습니다.
자외선은 피부 조직을 구성하는 콜라겐 생성을 억제하고 오히려 분해하는 요소를 만들어냅니다. 이는 결과적으로 피부 재생을 저하시키고 이마 주름이 악화되는 결과를 불러일으킵니다.
4) 충분한 물 섭취
이마 주름 없애는 법 네 번째는 충분한 물을 섭취하는 것입니다. 수분 부족은 주름이 생기는데 핵심적인 원인이 될 수 있습니다.
체내의 수분이 부족하게 되면 피부가 말라 건조해질 수 있습니다. 이는 얼굴의 탄력을 떨어뜨리고 이마주름을 일으킬 수 있습니다. 하루 2L의 물 섭취는 건강을 위해서 필수입니다.
아래에서 더 많은 정보를 얻어 이마 주름 제거를 해보시길 바랍니다.
5) 표정 신경 쓰기
다섯 번째 이마 주름 없애는 법은 바로 자신의 습관적인 표정을 관리하는 것입니다. 즉, 얼굴 근육을 신경 쓰는 것입니다.
눈썹을 위로 올리거나 눈을 치켜뜨는 행위는 이마 주름이 생기는 원인이 될 수 있습니다. 또한 찡그리거나 인상을 자주 쓰거나 손을 이용해 이마를 문지르는 행위 또한 피부 탄력을 떨어뜨리고 이마 주름을 일으킬 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
6) 금연 및 금주
금연 및 금주는 훌륭한 이마 주름 없애는 법 가운데 하나입니다. 알코올은 피부에 모세혈관을 확장시켜 피부 탄력을 떨어뜨리고 인체의 수분까지 증발시키는 최악의 식품 가운데 하나입니다.
흡연 또한 수분 함량을 떨어뜨려 피부를 건조하게 만들며 여성호르몬을 감소시켜 피부 세포를 위축시키는 영향을 주니 금연 및 금주를 꼭 하시길 바랍니다.
7) 규칙적인 운동
이마 주름 없애는 법 일곱 번째는 규칙적인 운동입니다. 이는 과도한 다이어트를 뜻 하지 않습니다. 과한 다이어트는 피부조직을 변화시켜 오히려 탄력을 잃게 만드는 원인이 됩니다.
과하지 않게 규칙적으로 진행하는 운동은 신체의 노화를 늦추고 세포의 생성을 촉진시켜 피부 탄력을 회복시킬 수 있다고 합니다.
8) 수면습관 교정
혹시 여러분은 잠을 어떻게 취하시나요? 엎드린 자세로 잠을 자게 되면 침구에 얼굴이 눌리면서 주름이 쉽게 생겨난다고 합니다.
또한 동시에 중력에 의해 아래로 쏠리는 힘이 가해져 피부가 늘어나는 현상을 일으킵니다. 그렇기에 천장을 바라보고 바르게 누워 자는 수면습관은 훌륭한 이마 주름 없애는 법이라 볼 수 있습니다.
9) 피부과 방문
위의 모든 이마 주름 없애는 법을 시행했음에도 호전이 없다면 피부과를 방문하시는 것이 좋습니다. 이마 주름 필러, 보톡스 등의 시술을 진행하면 이마 주름이 빠르게 개선된다고 합니다. 다만, 가격적인 부담이 존재합니다.
지금까지 이마 주름 없애는 법 9가지를 알아보았습니다. 주름을 없애기 위해서는 간단한 생활 교정이 가장 우선시돼야 합니다. 특히 인상을 찌푸리는 것이 습관인 분들은 꼭 시정해야 합니다. 오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되었다면 공유해주시면 좋겠습니다.
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