여주 효능 깔끔 정리!!!

안녕하세요.

오늘 여주 효능에 대해 깔끔하게 정리해드리려고 합니다.

 

요즘 여주가 인기가 많아졌습니다.

일명 먹는 인슐린이라 불리는 여주는

긴 타원형으로 양 끝이 뾰족하고 혹 모양 돌기로 덮여 있는 것이 특징이라고 합니다.

여주에 포함된 식물성 인슐린은 부작용도 없어 당뇨병에 좋다는 이야기가 tv방송에서도 방송이 되어서

여주는 천연 혈당강하제라고도 불리기도 한다고 합니다.

오늘은 그런 여주 효능에 대해 알아보려고 합니다.

 

여주 효능

여주 효능 깔끔 정리

1. 당뇨 및 성인병에 최고 존엄!

수많은 여주 효능 가운데 으뜸은 바로 천연 식물성 인슐린에서 나옵니다.

여주에는 카라틴과 P-인슐린이 많습니다.

천연 인슐린이라 불리는 이 두가지는 당뇨병에 탁월한 효능이 있다고합니다.

식물성 인슐린이 간에서 포도당이 연소하는 것을 도우며

당분이 체내에서 재합성 되는 것을 막아 혈당을 낮춘다고 합니다.

 

여주 효능

2. 피로회복 및 피부건강

여주 효능 두 번째는 바로 피로회복 및 피부건강 증진입니다.

여주 100G에는 120mg의 비타민c가 들어가있는데 이는 오이의 20배 레몬의 5배 수준입니다.

항상화 물질의 대표격인 비타민c가 피로회복과 감기를 예방하며

피부건강 특히 미백에 큰 영향을 끼치는 것도 대표적인 여주 효능이라는 것!

3. 위장보호와 식욕증진

세 번째 여주효능은 위장보호 및 식욕증진입니다. 

여주는 쓴맛이 나는데 이 쓴맛은 모모르데신이라는 물질로

위를 자극해 소화분비액이 나오도록 도와주며 식욕을 돋구어 줍니다. 

또한 위를 튼튼하게 만들어주는 것과 동시에 장 기능을 정상으로 돌려준다고 합니다

 

여주 효능

4. 면역력 및 콜레스테롤 저하

여주 효능 네 번째는 면역력 강화 및 콜레스테롤 저하입니다.

여주가 가지고 있는, 앞에서 이야기한 모모르데신은 콜레스테롤을 떨어뜨리는 작용을 하여 

혈압을 정상적으로 되돌리고 베타카로틴 성분이 면역력과 눈 피로 개선 등 눈 건강에도 좋다고 합니다.

 

여주 효능

5. 다이어트 도움

마지막 여주 효능은 바로 다이어트에 도움이 된다는 것입니다.

여주 안에 포함되어있는 공액리놀레산이라는 성분은 지방 연소를 촉진한다고 합니다.

그로인해 다이어트에 좋으며 특히 열이 많은 체질에게 가장 큰 효과를 발휘한다고 합니다. 

뿐만이아니라 여주 속 풍부한 칼륨성분은 이뇨작용을 활발히 만들어 몸 속 나트륨 배출에 큰 도움을 준다고하니

붓기제거 까지 도움을 줄 수 있다고 볼수 있습니다.

 

지금까지 여주 효능에 대해 알아보았어요.

당뇨 및 성인병을 가지고 있으신분들에게는 정말 괜찮아 보입니다.

2. 여주 부작용 및 쓴맛 없애는 방법

2-1 여주 부작용

여주 효능이 존재하기에 부작용도 존재합니다.

여주는 찬 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차거나 저혈압이신분들은

과다섭취시 구토 및 설사등을 일으킬 수 있습니다!

또한 비신성분은 빈혈을 일으킬 수 있으며 동물실험에서 유산을 발생시켰기 때문에

임산부는 섭취를 자제해주시길 바랍니다.

 

2-2 여주 쓴맛 없애는 방법

여주는 쓴맛 때문에 여주 효능이 좋더라도 먹기가 힘든 것이 사실입니다.

하지만 방법은 존재하는법입니다.

여주를 소금물에 15~20분간 담구는 것입니다.

너무 오래 담구게되면 영양소파괴로 인해 여주 효능이 사라지게 되니 시간을 꼭 지켜주세요.

쓴맛이 완전히 사라지지는 않지만 비교적 완화된다고 합니다.

 

 

 

지금까지 여주 효능에 대해 이야기했습니다.

저는 오이랑 비슷하게 생긴게 참 먹기 싫은 느낌이 듬뿍납니다.

하지만! 당뇨병이 있으신분들에게는 최고의 식품이 될 수 있겠다는 생각이 듭니다.

무엇보다도 부작용이 존재하지 않는 천연 인슐린이잖아요.

당뇨병 약 보다는 여주 효능이 훨씬 이롭고 괜찮아 보입니다.

오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사합니다.