머리숱 많아지는 법
남성분들의 가장 큰 고민거리는 누가 뭐라도 탈모라고 할 수 있을 겁니다. 그렇기에 젊은 나이에 벌써부터 머리숱이 부족해 보인다면 걱정이 이만저만이 아닙니다. 아래에서 머리숱 많아지는 법을 확인하세요.
1. 머리숱 많아지는 법 8가지
1) 올바른 머리 감기
머리숱 많아지는 법 첫 번째는 올바른 머리 감기입니다. 머리를 감는 것은 너무나도 기본적이지만 많은 사람들이 간과하는 것 가운데 하나입니다.
머리를 자주 감는 것도 좋지 않지만 그보다 좋지 않은 것은 머리를 오랫동안 감지 않고 더러운 상태로 방치하는 것입니다. 그렇기에 하루 한번 머리 감는 것은 머리숱 많아지는 법이라고 볼 수 있습니다.
손톱을 이용해 머리를 긁게 되면 두피가 손상을 받기에 지문을 이용하는 것이 중요하며 머리를 감고 난 후 꼼꼼하게 말리는 것에 주의를 기울여야 합니다. 수분을 가득 머금고 자게 되면 두피에 세균이 번식하기 쉽다는 것을 명심하세요.
2) 염색과 파마 줄이기
염색과 파마를 줄이는 것은 머리숱 많아지는 법 가운데 하나입니다. 어쩌면 그 빈도에 따라 가장 중요한 행동이 될 수도 있다고 판단됩니다.
아무리 비싸고 좋은 약재를 사용하더라도 염색 및 파마를 하는 것은 두피에 자극을 가하게 됩니다. 이로 인해 머리카락이 얇아지고 끊어지는 상황까지 초래할 수 있습니다.
나이가 젊다고 방심하지 마세요. 어느 순간 비어있는 정수리 및 앞머리 숱을 보게 될지도 모릅니다. 파마 및 염색을 최대한 줄이시길 바랍니다.
3) 머리숱 많아지는 음식 섭취하기
머리숱 많아지는 법 가운데 매우 중요한 것이 바로 음식 섭취입니다. 탈모 예방에 도움이 되는 음식을 평소에 꾸준히 섭취하는 것은 큰 도움이 됩니다.
머리숱 많아지는 음식은 다양하지만 그 가운데 대표적으로 블랙 푸드를 생각해볼 수 있습니다. 블랙푸드는 검은콩, 검은깨 등의 음식을 일컫습니다. 더 많은 머리숱 많아지는 음식은 아래에서 확인 가능합니다.
4) 머리숱 많아지는 샴푸 사용
좋은 성분을 재료로 만들어진 탈모샴푸를 사용하는 것은 머리숱 많아지는 법입니다. 시중에 수많은 탈모샴푸가 존재합니다. 탈모 샴푸는 가장 쉽고 효과가 뛰어난 머리숱 많아지는 법입니다.
혹시 귀찮아서 마트에 파는 저렴한 대용량 샴푸를 사용하시고 계신가요? 샴푸를 바꾸는 것 만으로 머리카락이 덜 빠지고 건강해질 수 있습니다. 더 많은 정보를 아래에서 확인해보세요.
5) 스트레스 줄이기
만병의 근원 스트레스를 줄이는 것 또한 머리숱 많아지는 법 가운데 하나입니다. 어찌 보면 추상적이기도 한 내용이지만 중요합니다. 흔히 탈모는 유전적인 질병이라 알려져 있습니다.
하지만 후천적 요인도 분명히 존재합니다. 그 가운데 스트레스는 가장 큰 영향을 끼치는 요인입니다. 스트레스를 줄이는 것이 힘들다면 해소하는 방안을 마련해야 합니다.
운동, 악기 연주 등 어떠한 방법으로든 쌓인 스트레스를 해소하고 한결 나은 기분을 가지는 것은 머리숱 많아지는 법이라 볼 수 있습니다.
6) 두피 마사지
두피 마사지는 훌륭한 머리숱 많아지는 법 가운데 하나입니다. 마사지를 통해 혈액순환을 개선하게 되면 모근으로 가는 산소와 영양이 늘어납니다.
이로 인해 모근 및 모발이 건강해져 빠지지 않게 되는 것입니다. TV를 보거나 휴식을 취할 때 손가락을 통해 두피 전체를 꾹꾹 눌러주세요. 사소한 행동이 쌓여 큰 결과를 만들어낼 수 있습니다.
7) 금연 및 금주
금연 및 금주는 건강에 매우 중요할 뿐만 아니라 머리숱 많아지는 법이기도 합니다. 담배의 니코틴은 모세혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하고 혈중 산소를 떨어뜨려 모근을 약화시킵니다.
음주는 어떨까요? 과음은 피지 분비를 유도하여 모낭 염증이 생긴다고 합니다. 또한 알코올 해독을 위해 간이 일을 하게 되어 모낭에 영양 공급이 어렵게 된다고 합니다.
8) 모발이식
위의 7가지 머리숱 많아지는 법을 꾸준히 시행했음에도 호전이 없다면 의학적인 힘이 필요합니다. 바로 모발이식입니다. 모발이식은 여러분 여분의 체모를 비어있는 곳으로 이식하는 것을 의미합니다.
비용은 비싸지만 가장 즉각적인 효과를 볼 수 있는 방법입니다. 이미 머리숱이 많이 줄어들었다면 모발이식을 고려해보시길 바랍니다.
머리숱 많아지는 법 8가지를 알아보았습니다. 머리숱은 어렸을 때부터 관리하는 것이 중요합니다. 만약 가족 가운데 탈모가 있으시다면 무조건 신경 써야 합니다. 암은 정복되고 있는 반면에 탈모는 아직도 치료가 되지 않고 있습니다. 머리숱이 줄어들고 있는 것이 확연하게 체감된다면 프로페시아 등의 탈모 약을 복용하셔야 합니다. 이미 진행이 되었다면 모발이식을 고민하셔야 합니다. 제 글이 여러분의 머리숱에 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
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