얼굴살 빼는 법 핵심 7가지 어렵지 않다!

얼굴살 빼는 법

사람들은 작은 얼굴을 선호합니다. 또한 뚜렷한 이목구비를 원하는데 이때 얼굴살이 방해가 됩니다. 운동을 해도 얼굴살은 빠지지 않아 주사 또는 시술 등을 알아보시는 분들이 많습니다. 아래에서 얼굴살 빼는 법을 확인해보세요.

1. 얼굴살 빼는 법

1) 나트륨 및 당 섭취 줄이기

얼굴살 빼는 법

첫 번째 얼굴살 빼는 법은 나트륨 및 당 섭취를 줄이는 것입니다. 가장 쉽고 얼굴 살을 빼는 것에 있어 가장 효과가 즉각적으로 나타나는 방법입니다.

 

자기 전 라면을 먹으면 다음 날 얼굴이 퉁퉁 부은 경험은 누구나 가지고 있을 거라 생각됩니다. 우리가 얼굴살이라고 생각하는 것은 의외로 지방보다 붓기나 부종인 경우가 많습니다.

 

한국인들은 맵고 짠 음식을 항상 곁에 두고 있습니다. 이러한 음식 속 나트륨을 섭취하면 체내 혈관을 축소시켜 혈액순환이 잘 되지 않아 부종이 발생하기 쉬워집니다.

 

그렇기 때문에 가장 먼저 우리가 취해야 할 행동은 나트륨이 적은 저염식 식단을 짜는 일입니다. 어렵지만 얼굴살 빼는 법에 있어 꼭 해야 할 일이라는 것을 명심해주시길 바랍니다.

2) 유산소 운동

얼굴살 빼는 법

유산소 운동은 훌륭한 얼굴살 빼는 법 가운데 하나입니다. 앞서 이야기한 붓기도 중요하지만 역시나 얼굴살은 지방으로 이루어져 있는 경우도 많습니다.

 

단순히 식단을 조절하는 것도 중요하지만 운동을 겸하는 것은 지방을 몸 곳곳에 존재하는 지방을 제거하기 위해 가장 중요한 일입니다. 특히 유산소 운동을 말입니다.

 

유산소 운동은 지방을 가장 빠르게 태우는 운동이며 몸속 혈액순환 개선 및 대사증진에 도움이됩니다. 이로 인해 혈액순환 문제로 생기는 붓기 제거에도 큰 도움을 주게 됩니다.

 

즉, 여러분의 얼굴살이 지방으로 이루어져 있든, 붓기로 이루어져 있든간에 유산소 운동은 훌륭한 얼굴살 빼는 법이라 볼 수 있습니다.

3) 얼굴 근육 운동

얼굴살 빼는 법

세 번째 얼굴살 빼는 법은 얼굴 근육 운동입니다. 우리가 알게모르게 얼굴 근육은 사용되고 경직되어가고 있습니다. 경직된 근육은 혈액순환을 방해하며 이로 인해 붓기가 생겨나는 악순환이 반복됩니다. 이때 얼굴 근육을 풀어주기 위해 운동을 하면 좋은데 가장 대표적인 것이 아에이오우를 반복하는 것입니다.

 

아에이오우 5가지 입모양을 차례대로 만드는 것을 주기적으로 반복하면 얼굴 근육이 풀어지고 탄력이 생기며 혈액순환이 더욱 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.

4) 마사지 

얼굴살 빼는 법

얼굴살 빼는 법 네 번째는 바로 마사지입니다. 흔히 경락마사지라고 불리는데 굳이 비싼 비용을 지불하면서 마사지 관리 샾을 갈 이유가 없습니다.

 

앞서 이야기했듯이 우리는 알게 모르게 하루 중 다양한 표정을 지으며 이로 인해 근육이 뭉치고 경직되어 혈액순환에 문제가 생기게 됩니다.

 

이때 림프선이 지나는 목선과 턱선을 중심으로 부드럽게 마사지를 해주시면 경직된 근육이 풀리고 혈액순환 개선이 일어나 붓기로 인한 얼굴살을 개선할 수 있습니다.

 

지금까지 홀로 얼굴살 빼는 법 네 가지를 알아보았습니다. 어찌보면 관리라고 볼 수 있는데 이러한 방법이 통하지 않으면 의학의 힘을 빌리는 방법도 존재합니다. 아래를 참고하세요.

5) 얼굴살 빼는 시술

얼굴살 빼는 법

다섯 번째 얼굴살 빼는 법은 시술입니다. 가장 널리 알려진 얼굴살 빼는 시술은 슈링크를 이용하는 방법이라 볼 수 있습니다.

 

시술은 얼굴 탄력 증가 및 갸름해보이는 효과 등 드라마틱한 변화가 일어나지만 비용적인 측면에서 부담이 될 수 있기 때문에 여러 곳에서 견적을 받아보시는 것이 중요합니다.

6) 얼굴살 빼는 주사

얼굴살 빼는 법

얼굴살 빼는 법 여섯 번째는 주사입니다. 주사는 다양한 종류가 있는데 윤곽주사, 지방분해 주사, 슬렌더 주사 등이 존재합니다. 이러한 주사들을 이용하면 볼살 및 얼굴살을 빼는 것에 효과적이지만 각종 부작용이 존재할 수도 있으며 너무 많은 용량을 시술받게 되면 얼굴살이 과하게 패어 보이니 주의해야 합니다.

7) 보톡스

얼굴살 빼는 법

마지막 얼굴살 빼는 법은 보톡스입니다. 많은 일반인 여성과 더불어 연예인들이 가장 즐겨 받는 시술이라 볼 수 있습니다. 부작용은 적고 눈에 띄는 효과 덕분에 많은 사람들이 찾습니다.

 

보톡스는 얼굴살을 제거 한다기보다는 턱 부분 근육을 줄여 얼굴을 갸름하게 만드는 효과를 가지고 있다고 합니다. 어금니에 힘을 주어 입을 다물었을 때 턱 쪽에 커다란 근육이 만져진다면 효과가 클 것으로 기대됩니다.

 

지금까지 얼굴살 빼는 법 일곱 가지를 알아보았습니다. 이외에도 지방흡입 등의 다양한 방법이 존재합니다. 얼굴살을 빼게 되면 성숙해 보이는 이미지를 가질 수 있습니다. 그렇기에 동글동글한 얼굴 형태 때문에 어려 보이는 분들이나 통통해 보이시는 분들이 얼굴살을 빼려 노력하는 것 같습니다. 오늘도 제 글이 여러분의 건강에 도움이 되었길 바랍니다. 도움이 되었다면 공유 부탁드립니다. 감사합니다.

 

뱃살 빼는 최고의 방법 2가지!

뱃살 빼는 최고의 방법 2가지!

팔자주름 없애는 방법 5가지

팔자주름 없애는 방법 5가지