마그네슘 효능 완벽 정리!

안녕하세요. 오늘은 마그네슘 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 가장 화두가 되고 있는 영양제는 바로 마그네슘입니다. 천연 진정제라고도 불리는 마그네슘은 현대인에게 아주 부족한 영양소 중 하나입니다. 75%의 사람들이 에너지를 생성하고 근육 활동 및 신경계 조절을 담당하는 마그네슘 부족으로 결핍 증상을 겪고 있다고 합니다. 오늘은 마그네슘 효능과 중요한 이유에 대해서 이야기해 보려고 합니다. 마그네슘 효능 완벽 정리! 1. 마그네슘이 중요한 이유 인체에는 수백 가지 효소가 존재합니다. 그리고 마그네슘은 이런 효소가 작용하는데 필수적인 역할을 합니다. 특히 에너지 전달 및 저장을 담당하는 효소들에게는 마그네슘은 없어서는 안 될 존재입니다. 마그네슘이 필요한 이유는 다음과 같습니다. 1) 인체에 성장에..