혈액순환에 좋은 음식 9가지 일상에서 멀지 않아!

혈액순환에 좋은 음식 원활한 혈액순환은 인체가 건강하기 위한 필요불가결의 조건입니다. 그렇기에 많은 사람들이 혈액순환에 도움되는 영양제 및 운동 등을 찾습니다. 하지만, 음식만큼 중요한게 어디 있을까요? 혈액순환에 좋은 음식을 아래에서 확인할 수 있습니다. 1. 혈액순환에 좋은 음식 1) 양파 대표적인 혈액순환에 좋은 음식은 바로 양파입니다. 중국인들이 기름진 음식을 많이 먹는데도 불구하고 혈관에 관련된 질병에 걸리지 않는 이유입니다. 양파에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 항산화 물질이 동맥과 정맥을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 만듭니다. 뿐만이 아니라 양파껍질에 많이 포함되어 있는 퀘르세틴은 혈액의 흐름을 원활하게 하며 염증반응까지 줄여 준다고 합니다 2) 등 푸른 생선 등 푸른 생선 또한 잘 알..