건강/기타 Body complex
무릎관절에 좋은 음식 핵심 8가지 통증 안녕!
무릎관절에 좋은 음식 운동을 하다가 또는 노화로 인한 퇴행성으로 무릎 통증을 느끼시는 분들이 많습니다. 약 복용 및 물리치료를 받았음에도 호전이 안 되는 분들은 치료를 위해 영양제 또는 음식 등을 찾기도 합니다. 무릎관절에 좋은 음식을 아래에서 확인해보세요. 1. 무릎관절에 좋은 음식 8가지 1) 생선 첫 번째 무릎관절에 좋은 음식은 생선입니다. 적은 칼로리와 고단백질을 함유하고 있는 생선은 체중감량에 큰 도움이 됩니다. 체중감량은 무릎 하중의 부담이 줄어든다는 것을 의미합니다. 뿐만이 아니라 생선이 함유한 풍부한 오메가 3은 항염 성분이 강력해 세포 조직의 염증을 낮추어 무릎 관절염으로 인한 통증 완화에 큰 효능을 보입니다. 마지막으로 세포 노화 및 손상의 주범인 활성산소 또한 억제하는 역할을 합니다...
2021. 1. 21. 19:00