면역력에 좋은 음식 10가지 잔병은 이제 그만!

면역력에 좋은 음식 코로나로 인한 바이러스가 성행하면서 면역력에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 비타민 등의 영양제와 식품들에 대한 수요가 많아졌습니다. 하지만 평상시 먹는 식단이 중요하지 않을까요? 아래에서 면역력에 좋은 음식을 확인할 수 있습니다. 1. 면역력에 좋은 음식 10가지 1) 마늘 면역력에 좋은 음식 첫 번째는 바로 마늘입니다. 마늘은 영웅이 먹는다 라는 유명한 명언 또한 존재할 정도로 뛰어난 건강식품입니다. 콜레스테롤 형성을 막는 알리신은 마늘의 알싸한 맛을 내는 주요 성분입니다. 항바이러스와 더불어 항생 효과까지 고루 갖추어 면역력 증진에 도움을 줍니다. 영국에서 진행된 한 연구에 따르면 한 집단에는 위약을 주고 다른 집단에는 마늘 추출물을 주었다고 합니다. 그 결과 마늘을 섭취한 그룹..