확실하게 내장지방 빼는 법! 운동 식단

내장지방 빼는 법(운동과 음식) 비만은 심장 또는 뇌혈관 질환을 일으키는 등 매우 해롭습니다. 그중 내장 속에 있는 내장지방은 바깥에 있는 지방보다 훨씬 우리 몸에 좋지 않습니다. 뚱뚱한 사람보다 오히려 마른 사람이 건강하지 않을 수 있다니 아이러니하죠? 아래에서 이러한 내장지방을 빼는 법에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 내장지방은 무엇? 첫 번째로 내장 지방은 무엇이며 왜 해로운 걸까요? 일반적인 지방은 피부 바로 아래에 저장되는 반면 내장지방은 위에서 말했듯이 일반적으로 복부 내의 지방으로 장기 사이사이에 존재합니다. 내장지방의 양을 판단하기는 어렵지만 유난히 배가 나와있거나 허리둘레가 평균 이상이라면 의심해볼 수 있습니다. 내장지방이 해로운 이유는 지방이 머물러 있지 않으며 혈액 속으로 지방산 형태..