과민성 대장증후군에 좋은 음식 7가지 이거였어?

과민성 대장증후군에 좋은 음식 예민한 장 때문에 배가 아파 수시로 화장실에 들락날락하시는 분들이 많습니다. 조금만 스트레스받거나 자극적인 음식에 반응하는 장을 어찌해야 할까요? 아래에서 과민성 대장증후군에 좋은 음식을 확인하세요. 1. 과민성 대장증후군에 안 좋은 음식 1) 양파 과민성 대장증후군에 좋은 음식을 알아보기전에 좋지 않은 음식부터 알아보시길 바랍니다. 아무리 좋은 음식을 섭취하더라도 이러한 음식을 먹게 되면 효과가 적습니다. 첫 번째는 양파입니다. 양파는 건강에 좋기로 소문난 음식이지만 대장증후군 질환을 겪고있는 사람들은 양파를 소화하기 힘들고 그 결과 가스가 발생하여 팽만과 통증이 수반됩니다. 2) 자극적인 음식 두 번째는 자극적인 음식입니다. 자극적인 음식은 맵고 짜고 차가운 음식 전부를..