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혈당 낮추는 음식 7가지! 당뇨 걱정 그만!
혈당 낮추는 음식 높은 혈당 수치는 자신을 항상 당뇨병에 노출시키는 것과 같습니다. 물론 당뇨에 이미 걸리신 분들은 더욱 조심해야 합니다. 운동과 영양제와 같은 다양한 방식이 있지만 음식도 중요합니다. 아래에서 혈당 낮추는 음식을 확인하세요. 1. 혈당을 높이는 음식 1) 설탕, 시럽 혈당 낮추는 음식 섭취도 중요하지만 혈당을 높이는 음식을 먹지 않는 것 또한 중요합니다. 첫 번째로 설탕과 시럽은 대표적인 혈당을 높이는 음식입니다. 정제 당분이기 때문에 몸에 좋지 않습니다. 단 것이 끌리신다면 카카오 함량이 높은 다크초콜릿을 먹는 것이 매우 이롭다고 볼 수 있습니다. 2) 과자 두 번째로 혈당을 높이는 음식은 과자입니다. 대부분의 스넥류는 탄수화물이 다량 함유되어 있으며 나트륨 또한 상상을 초월합니다. ..
2021. 1. 30. 18:52