건강/영양
오메가 3 효능 완벽하게 정리!!
안녕하세요. 오늘은 오메가 3 효능에 대해 완벽하게 정리해보려고 합니다. 오메가 3은 정말 인기가 가장 많은 영양제입니다. 수많은 전문가들이 꼭 먹어야 하는 영양제 중 단연코 1~2위를 다투기 때문입니다. 오메가 3은 고등어와 같은 등 푸른 생선에 많이 함유되어 있습니다. 그렇다면 주기적으로 생선을 먹으면 될 텐데 왜 오메가 3을 굳이 영양제 형태로 먹나요? 뿐만이 아니라 도대체 어떤 오메가 3 효능이 오메가 3을 유명하게 만들었을까요 한번 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 완벽하게 정리 1. 오메가 3란? 오메가 3은 착한 지방으로 불리는 불포화지방의 한 종류입니다. 동물성 오메가 3과 식물성 오메가 3로 나뉘어있는데 동물성 오메가 3은 주로 참치나 연어 등 생선을 통해 생산되며 식물성 오메가 3..
2020. 10. 11. 18:19