당뇨에 좋은 음식 TOP 9 안 보면 손해!

당뇨에 좋은 음식 평균 나이가 늘어감에 따라 수많은 만성질환들이 현대인을 괴롭히고 있습니다. 당뇨는 그 가운데 대표적인 질병입니다. 혈당이 높아져 소변으로 포도당이 빠져나가게 되는 당뇨는 꾸준한 관리가 필요한데 특히 식습관이 중요합니다. 아래에서 혈당을 낮추는 당뇨에 좋은 음식을 확인하세요. 1. 당뇨에 좋은 음식 TOP 9 1) 콩 당뇨에 좋은 음식 첫 번째는 콩입니다. 강낭콩 밑 검은콩 등 그 어떤 종류도 가리지 않고 모두 좋습니다. 콩은 칼로리는 매우 낮으면서 밭에서 나는 고기라 불릴 정도로 단백질이 풍부합니다. 이러한 콩을 섭취하면 당뇨병 질환을 예방 및 관리하는데 큰 도움이 됩니다. 뿐만이 아니라 식이섬유 또한 풍부한데 식이섬유는 혈액내 포도당이 방출되는 것을 억제하며 혈당이 급격하게 상승하는 ..