고혈압에 좋은 음식 9가지 ! 과학적으로 알아보자

고혈압에 좋은 음식 9가지 고혈압은 많은 사람들이 걸리는 질병으로 여러 가지 합병증을 일으킵니다. 완치보단 관리가 필요하기에 영양제 및 운동 등을 많이 찾아봅니다. 그 가운데 고혈압에 좋은 음식을 아래에서 살펴봅시다. 1. 고혈압에 좋지 않은 음식 1) 당류 고혈압에 좋은 음식을 아무리 섭취하여도 좋지 않은 음식 또한 지속적으로 먹는다면 큰 효과를 보기 힘듭니다. 그렇기에 먼저 고혈압에 좋지 않은 음식을 알아두고 자제하는 것이 필요합니다. 당류 및 정제된 설탕은 고혈압에 매우 좋지 않습니다. 고혈압 환자는 필연적으로 높은 체중과 당뇨병에 걸릴 위험이 높습니다. 반대로 높은 체중과 당뇨병은 고혈압 환자에게 악영향을 끼칩니다. 그렇기 때문에 큰 원인이 되는 당류 섭취를 자중해야 합니다. 다만, 카카오 함량이..